驚くほどの健康効果!「ビール酵母」の働き

驚くほどの健康効果が満載「ビール酵母」

日本人が大好きなビール。 そのビールづくりに欠かせないのがビール酵母ですが、実はこのビール酵母、すごい健康パワーを持っているんです。様々なメディアでも頻繁に取り上げられているビール酵母の健康効果、みなさんはご存知ですか? ビール酵母は栄養分の宝庫 ビール酵母には、現代の食生活ではなかなか十分に補うことができない栄養分がたっぷり含まれています。その主な栄養分をご紹介... 続きを読む »

ニキビができる理由と予防法

人によって程度の差はありますが、みなさんも一度はニキビ(にきび)に悩まされた経験があると思います。ニキビってけっこうヤッカイですよね。ニキビができる理由と予防法を知っておきましょう! ニキビができる原因 ニキビはどうして出来るのでしょうか? 私たちの皮膚には、大きく分けて3つの層があります。 皮膚の表面を表皮、その内側を真皮、そのまた内側を皮下組織と呼びます。皮膚... 続きを読む »

インフルエンザと風邪の違い

インフルエンザの基礎知識

今年のインフルエンザはとにかく厄介です。早い処置を怠ると高発熱が長く続きます。そして最悪死にいたるケースも出ています。インフルエンザの基礎知識を身に付けて、感染予防を心がけましょう。 インフルエンザの症状 風邪と類似の症状が見られ、誤診による死者も出ています。風邪とインフルエンザでは危険性が全く異なります。風邪との違いを知っておきましょう。 普通の風邪 のど... 続きを読む »

シワや湿疹、かゆみの原因となるお肌の乾燥を防ぐために

シワや湿疹、かゆみの原因となるお肌の乾燥を防ぐために

日本の四季は、夏は暑くじめじめして、冬は寒く乾燥します。夏に汗と脂でベトベトお肌に悩んだのに、冬にはかさかさで粉を吹いちゃう、どの季節もつらいですよね。お肌の乾燥は、かゆみや炎症、湿疹、老化現象の一つであるシワを作ることもあるので侮れません。 お肌の構造 お肌は外側から、表皮・真皮・皮下組織の3層からできていて、さらに表皮は角質層、顆粒層、有棘層、基底層の4層に別れてい... 続きを読む »

太らない飲み方の鉄則は蒸留酒を選ぶこと

太らない飲み方の鉄則は蒸留酒を選ぶこと

飲み正月を満喫したあなた、今度は新年会に引っ張りだこでついついお酒が進んでしまうことでしょう。楽しいお酒は大いに結構。でもやっぱり気になっちゃうのは体型ですよね。 お酒のカロリーには、アルコール分のカロリーと原料分のカロリーの2種類があるんです。市販のラベルには、この2つのカロリーを合わせたカロリーが表示されています。アルコール分のカロリーと原料分のカロリーはどう違うんで... 続きを読む »

女性に人気!「ローズヒップ」の秘密

今、女性のあいだで話題沸騰の「ローズヒップ」。今回は、そのローズヒップの秘密に迫ってみようと思います。 お肌の仕事人トリオ お肌をキレイにする1人目の仕事人は、「ビタミンE」です。ビタミンEの抗酸化作用がお肌の老化を防いで若さを保ってくれます。でも、自分が身代わりになって酸化してしまうため、その後は力を失ってしまい、すっかりパワーダウンしてしまいます。 アソテ... 続きを読む »

日本人なら覚えておきたい「おせち料理」の豆知識

日本人なら覚えておきたい「おせち料理」豆知識

もういくつか寝るとお正月です。お正月のメインのひとつと言ったら「おせち料理」ですよね。みなさんはおせち料理の意味をご存知でしょうか?日本人なら覚えておきたいおせち料理豆知識をまとめてみました。 おせち料理って? おせち(御節)。節句のお祝いの料理が、おせち料理です。これには、「三つ肴」または「祝い肴」と呼ばれるている3種類の料理があります。面白いことに関東と関西では... 続きを読む »

食べ過ぎ・飲み過ぎの解消方法

食べ過ぎ・飲み過ぎ解消豆知識

忘年会であっちこっちと引っ張りだこのあなた。楽しい時間に心奪われ、ついつい胃腸をいたわってあげることを忘れてはいませんか?1年間一生懸命がんばったという自分へのご褒美ですから、ハメを外してしまうのも無理ありませんね。 そこで今回は、いざ胃腸の調子を壊してしまったときのとっておき解消法をお教えしちゃいます。 鍋にはみかんを 冬の定番「お鍋」。忘年会でも鍋を囲む機会... 続きを読む »

最も身近な万能薬「緑茶」

最も身近な万能薬「緑茶」

お茶の起源は中国南西部の亜熱帯地方と言われていて、お茶が日本に入ってきたのは1200年前の平安時代。その時からお茶は日本人の健康を支えてきたのです。 カテキンの健康効果 お茶の成分でまず思いつくのがカテキンですね。カテキンとはタンニンの一種で緑茶に含まれる渋みの成分です。「良薬口に苦し」というように、このカテキンは渋いだけあって、様々な健康作用があるとされてます。 ... 続きを読む »

日本人のオアシス「温泉」がもたらす3つの健康効果

日本人のオアシス「温泉」の魅力

温泉と言って頭に浮かぶのは山や川、海でしょうか。 毎日浸かっている都会の喧騒から抜け出し自然の中で身体を休めるのはいいものです。 1.温泉地に行くだけで得られる転地効果 あなたが山の温泉に行ったとしたら、登るにつれて気温が下がり皮膚が寒冷刺激を受け血行を促進します。また、空気が薄くなりより多くの酸素取り入れようと身体の中に赤血球が増えることになります。そのため、身体... 続きを読む »

快眠を手に入れるための6つのポイント

快眠を手に入れるための6つのポイント

最近寝不足気味と感じていませんか?きっと寝不足と感じている人は多いはず。なんと日本人の5人に1人は寝不足と感じているのです。 人は文明の発達により人工で明かりを起こすことに成功しました。それにより太陽が沈んだ夜でも明るい生活を送ることができるようになりました。しかし、その反面寝るはずであった夜にまで仕事や勉強、遊びができるようになり、夜は寝るためのものだけではなくなってし... 続きを読む »

「疲れた目に緑」「冷え性に赤」… 色の様々な効果

「疲れた目に緑」「冷え性に赤」…色の様々な効果

「疲れた目に緑」「冷え性に赤」「不眠に青」・・・ どこかで一度は聞いたことがあるでしょう。カラーセラピーという言葉は聞いたことがありますか?アメリカやインドには色を使って治療をするお医者さんがいるそうです。「色と健康」。この2つは非常に大きな関係があるのです。 赤と青 「赤は人を興奮させ、青は落ち着かせる」とよく言われます。これは誰かが適当に言ったわけではありませ... 続きを読む »

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