正しい点眼薬の使い方と洗眼の方法

正しい点眼薬の使い方と洗眼の方法

今回は、正しい点眼薬の使い方と洗眼の方法についてご紹介します。 点眼薬 まず、点眼の一回量についてですが、一滴で十分です。それ以上入れても、実はみんな出てしまうからです。 薬が結膜嚢に滞留している時間はほんのしばらくですが、それぞれ吸収され働く時間は内服薬と同じように、薬によって違ってきます。1日1回で約24時間効いているのもあれば5~6回ささねばならないのも... 続きを読む »

シャワーや観葉植物で健康に?マイナスイオンの健康効果

http://asotk.com/health-topic/page/8/

マイナスイオンを使ったドライヤーや健康器具、マッサージ、水など、マイナスイオン関連の商品がいろいろ出てきています。何やら体に良さそうな響きがありますが、そもそもマイナスイオンって何かご存じですか?イオンについては、中学や高校のときに化学の授業で習いましたね。忘れてしまった方はおさらいしましょう。 マイナスイオンとは イオンは空気中を漂っている、プラスやマイナスの電気... 続きを読む »

ご飯やお風呂にも!?炭の意外な使いみち

炭パワーでご飯やお風呂に嬉しい効果

炭は日本の自然と伝統から生まれたスーパー健康用品です。その特性を上手に活用して暮らしに役立てましょう。 炭の働き 炭には大きく分けて次の6つの働きがあります。 浄化効果 消臭効果 調湿効果 遠赤効果 ミネラル効果 マイナスイオン効果 これらの多くは、炭に存在する無数の孔に秘密があります。炭を電子顕微鏡で覗いてみると、... 続きを読む »

長時間パソコンに向かう人は要注意!VDT症候群

長時間パソコンに向かう人は要注意!VDT症候群

VDTとはVisual Display Terminalの略です。パソコンやワープロなどがそれに当たります。VDTの映像は光がチラチラし、長時間向かい合っていると非常に目が疲れてしまいます。 本来、人間の視覚は情報の受け入れ機関としての働きをしていて、人は自分の意思で自由に見たいものを見、見たくないものは目をそらしています。次々に動いていくアクティブな画面の中で文字を追う... 続きを読む »

ヤケドの応急手当はどうすればいいの?予防法も。

ヤケドの応急手当・予防法

ヤケドは日常的な怪我です。手や足、顔など露出部にヤケドする場合が多いため、生活に大きく影響してきます。そこで、一般的な応急処置といくつかの対策をご紹介します。 ヤケドの応急手当 ヤケドの場合、応急手当が大きく回復の度合いに影響します。基本は水で冷やすことです。冷やす目的は痛みを和らげることと傷の深さの進行の予防です。ヤケドをしたらすぐに流水で冷やします。顔など流水で... 続きを読む »

正しい手洗い、うがい法

正しい手洗い、うがい法

手は外で様々なものに触れて想像以上に細菌に汚染されています。 家に帰って手を洗わずに夕飯を食べたりすると、外から持ち帰った細菌を口から取り入れてしまうことになります。手を洗い細菌類を洗い流すことは非常に効果的な風邪の予防方法です。 小さい頃に誰もが教わることですが、面倒くさいからといって適当に済ませてしまいがちの人もいるはずです。正しい手洗い方法をおさらいしておきま... 続きを読む »

百歳現役の決め手「健康体操」

百歳現役の決め手「健康体操」

高齢社会の到来です。我が国の人口高齢化は世界で類を見ないほど急速に進行しており、2015年には4人に1人が65歳以上の高齢者になると予測されています。今回は、健康長寿を全うするための秘訣について、健康運動指導士の岩田道子先生にお話をお伺いしました。 最後まで自立した生活を 私は平成11年、88歳の義母を送りましたが、15年間要介護でした。痴呆症の初期から 少しずつ進... 続きを読む »

スマホ依存で急増するドライアイ

ドライアイ

ドライアイという言葉はすでにかなり浸透しているのではないでしょうか。眼乾燥症、乏涙症などともいわれるドライアイは、特にスマホに向かう時間が長い人には、注意しておきたい病気です。ドライアイの症状、治療法、予防法について知っておきましょう。 ドライアイって? 眼は、つぶっている時は皮膚に被われていますが、開けている時は粘膜がそのまま露出しています。 人間の身体は精密に... 続きを読む »

コレステロールとアボカド

動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸やビタミンEが豊富なアボガドの魅力

日本人の3大死亡原因は、「癌(がん)、脳卒中、心臓病」で、脳卒中と心臓病の原因の大部分が動脈硬化です。動脈硬化の原因とされるコレステロールですが、コレステロールにも大事な働きがあります。 コレステロールは摂らない方が良い? 世間では動脈硬化の諸悪の根源がコレステロールであるように言われています。そのため、卵を一切食べないという人まで現れているようです。しかし、コレス... 続きを読む »

髪に欠かせない栄養素~薄毛は遺伝ではありません

DNAと髪の意義を知れば、ハゲは遺伝ではないことがわかる!

薄毛は遺伝ではありません お父さんの頭を見て自分の髪の毛の将来を心配している男性諸君に朗報です。 抜群の発毛率を誇る育毛剤「ノヴェルモイ」を開発した株式会社ルチアの設立者である国際的エステティシャン東田雪子氏は「薄毛は必ず治る」とはっきり言い切っています。東田氏によると、 「人のDNAのほとんどは人体の構造に関するものであり、親子関係を表すDNA、たとえば私た... 続きを読む »

驚異的な作業を瞬時に行う「眼」の構造

目・眼

内臓については比較的よく知っていても、眼の構造については意外と知らない人が多いのではないでしょうか。毎日見ている当たり前の風景は、複雑な構造を持つ眼の驚異的な協同作業のおかげなのです。 身体はどの器官でも複雑にこみいってはいますが、眼はただ見るという一つの仕事の為に、驚異的な協同作業をしています。朝、目を覚まします。窓に映る景色、夕べのままの部屋の中。距離に差があります。... 続きを読む »

口臭・体臭の発生メカニズムと対策 ~食生活の観点から~

口臭

私たちは知らず知らずのうちに体からニオイを発しています。中でも口臭や体臭は他の人に不快感を与え、更にそれがどの程度臭っているのか自分では分らないというたちの悪いものです。 これらのニオイは日常の食生活、体調、年齢などと関係があるようですが、ここでは食生活と関連するニオイの発生メカニズムについて見てみましょう。 食生活による口臭・体臭発生メカニズム 私たちが... 続きを読む »

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